バスケットボール
＜活動方針＞
バスケットボールのもつ楽しさを学びながら、心技体を鍛える
＜目標＞
目の前の試合に全力を尽くし、１つでも多く勝つ経験をする
＜メンバー＞
【中学】１年２名 ２年０名 ３年３名
【高校】１年７名 ２年９名
＜練習日・練習時間＞
週５日を基本とし、日曜日も練習することがある
平日は１６：００～１７：４０
土曜日は１４：００～１７：００
日曜日は約３時間程度
＜おわりに＞
バスケが好きな人を大歓迎します。ぜひ一度見に来てください。
活動報告２２（月）からダンス部再開します。
中高１年生の皆さん、ぜひ見学や体験入部にいらしてください。
場所：体育館
時間：15:30頃～16:10
持ち物：指定体操服・飲み物・タオル・消毒グッズ
備考：帰りは教室には戻れません。帰る準備をして、持ち物も全て持って体育館へ来ましょう。
第１４弾は、やっと高校に登校できることになり授業を受けて２週間の１年生。
併設中学を卒業し、早速入部届けを提出しましたが、高校でどこまで水泳生活に打ち込めるのか？不安を抱きながらも頑張ることを決めた２人の思いです。
・私は中1の頃部活に入ったばかりで何をどうすればいいか全くわからなかった時先輩が優しくいろいろ教えてくれたことが嬉しかったです。部活の練習はきついけれどそこで頑張ると試合でベストタイムが出るのでとても達成感を実感できる部活です！
・私が和洋に入学した目的の一つは、水泳部があるからです。室内プールがあるところに惹かれました。
中学校での活動で嬉しかったことは、入部以前よりも練習量が増えタイムが伸びたことです。また、水泳部で良かったと思うことは、挨拶や礼儀が学べたこととメンタルが以前より強くなったことです。
この休校期間中は、体幹やランニング、縄跳びなどをして過ごしました。毎日練習があったときは正直嫌だなと思うこともあったけど、やっぱり泳ぎたいと思ったし水泳が好きなんだなと感じました。
高校生活では自己ベストの更新を目標とし、一回一回の練習に集中して取り組みたいです。水泳は個人競技だと思われがちですが、先輩や後輩とともに励まし合いながら目標タイムに向かうこともできます。スイミングスクールとは違った環境で泳いでみませんか？
新入生のみなさん、入学おめでとうございます。
学校生活に少し慣れてきたとともに来週から部活動が再開されます。
今の生活をさらに充実させて楽しむひとつとして部活動があると思います。
クラス、学年を超えた仲間と交流が出来る場をぜひ作って下さい。
みなさんは「ハンドボール」を見たり聞いたりしたことはありますか？
あまり有名なスポーツではないと思いますが、やってみると面白いスポーツです。
現在の部員は全員初心者ですが、日々の練習や合同練習＆練習試合などで他校の選手たちと一緒に頑張っています。
知らない、出来ないということは気にせず、ぜひ体験に来て下さい。
何かありましたら、２B 大山英夏(おおやま えな) or ３C 佐藤帆風(さとう ほのか)
もしくは顧問：岡本まで
栄養部は高校生２１名、中学生５名、学年にとらわれずみんな仲良く活動しています。
調理の計画、買い出し、実習など、全て生徒主体で行っています。
今年度はしばらくの間、校内での調理はできませんが、「お弁当甲子園」や「レシピ甲子園」への応募に向けた活動を行っていく予定です。
・各家庭で、考えたお弁当やレシピを制作し、発表
・部で、お弁当やレシピを検討し、実際に調理する（２学期以降）
料理がしたい人はもちろん、まったく出来ない人も大歓迎です。
入部待っています！
中学最高学年の３年生が第１３弾。それぞれの思いやスタイルはありますが、中学最後の大きな大会がなくなり、来年度の高校での活躍を目指してがんばります！
Q 水泳部に入る！と決めたのはいつですか？
A 入学のときから決めていました。
一年中泳げる室内プールがあるので和洋中学を受験しました。
A 入学の時から、決めていました。
幼い頃から水泳をやっていたので、そのことを活かして和洋の水泳部の一人として
活躍したいと思っていたからです。
Q この休校期間中は（水泳に関して）どんなふうに過ごしましたか？
A 毎日筋トレなどをして筋肉をなるべく落とさないように、走れる時に外を走ったりして体力を落とさないように過ごしました。
休校になって最初は「とりあえず泳げるようになるまで筋トレしよう」という気持ちでしたが途中からは「泳げるようになった時に後悔しないように今できる最善のことをしよう！」という気持ちに変わりました。
A いざ急に泳げるとなった時に体が動かないと練習にならないと思ったので、毎日少しずつトレーニングを積み重ねていました。またこのような状況になったらさらに泳ぐ事が出来なくなってしまうので、泳げるようになったら今まで以上に１回１回の練習を大切にしていきたいと改めて思いました。
Q これまでの部活動で、一番嬉しかったことは何ですか？
A 嬉しいことはタイムが縮んだことです。
ベストタイムが出るごとに次の目標を決めてそれをクリアしたらまた次。
普段の練習の成果を感じられます‼︎
A 練習した結果がついて目標が達成出来たことが、一番嬉しいです。
Q 部活があるときの、ご飯のタイミングと量を教えて下さい
A 2限と3限の間に軽食を食べます。お昼はとりあえずたくさん！お腹いっぱい食べます。揚げ物ばかりだと後々きつくなるので野菜も食べます。最後は部活の後、一口、二口で食べ終わるものかゼリーを食べます。
A 部活始まる３０分前には補給するようにしています。私の場合はおにぎり1個とゼリーをとっています。
Q 勉強との両立はどのように工夫しましたか。
A 最初はその日の科目を決めてやっていたけど、それだと飽きてきて休憩時間の方が長くなってしまったので科目は決めずにやるようになりました。なるべく苦手な科目に時間を費やしています。
A 朝の少しの時間を使って勉強をしています。
Q 今年度の目標は？
A １秒でも速く泳ぎたいです。そして中学最高学年として部活を引っ張っていく！
A 大会で毎回ベストを出したいです。
Q 新入生へのメッセージをどうぞ
A 不安な日々が続きますが、一緒に一つ一つ頑張って乗り越えて行きましょう！
A 私達水泳部は月曜日〜土曜日まで毎日練習しています。
メニューがきついこともあるけど、お互い声を掛け合ったりしてそれぞれが「目標」を持って活動しています。みなさんも私達と一緒に活動しませんか？
入部お待ちしてます！！
〇活動方針
１ 毎日中高合同で練習します
２ 高校生は各種大会での県大会出場を目指します
３ 中学生は各種大会で１つでも多く勝つことを目指します
４ バスケの楽しさを共有し、心技体を鍛えます
〇新高２生より
こんにちは！バスケットボール部です！
私たちは仲間と共に上達するために日々部活に励んでいます。
毎週月、火、木、金、土、（日）曜日が活動日です。
現在、高校生部員が５名、中学生部員が３名で活動しています。
私たちは新入部員を募集しています。
初心者もマネージャー希望の方も大歓迎です！
みなさんと一緒にバスケができることを楽しみにしています！
〇顧問より
中高合同練習での学び合いを通して、バスケの奥深さを知り、自分自身に打ち克つ心技体を鍛えます。多くのコーチや卒業生が力を貸してくれます。ぜひ一度体育館に遊びに来てください。一緒にバスケを楽しみましょう！
第１２弾は中学生。
遠くから通学しているからこその集中力とがんばりで和洋水泳部員として１年間過ごし、後輩と泳ぐことを楽しみにしています！
Q 水泳部に入る！と決めたのは？
A 心と体を鍛えたくて入りました。自分には正直なところ競泳はキツいのですが、先輩達のように速くなりたい、と思い入部しました。
A 私は入学してから、見学に行って決めました。
A 入学前から決めていました。
部員の人たちと上手く関係を築けるかが少し不安でした。
Q 入部してから、練習はじめてすぐはどうでしたか？
A 体もきつかったし、大変でした。
でも、毎日の生活を大きく変えることができました。
A 練習は問題なかったですが、新しい生活が始まって体がついていけず、
風邪をひいてやせてしまいました。でも入部したばかりでもとても楽しかったです。
A 水の中で上手く自分の手足をコントロール出来ずに沈んでしまったりしました。
帰宅してから馴れない運動で筋肉痛が大変でした。
Q あ、部員になったな。と実感したのは？
A リレーのメンバーに入れさせて入れただいたときに実感しました。
A 部員の同級生達と、協力して先輩達の記録をとったり、先輩や同級生達と一緒に泳いでるとき、自分はこのメンバーにいるという実感と緊張感があります。
A いつの間にかです
Q これまでの部活動で、一番嬉しかったことは何ですか？
A 自分にとって苦手できついメニューを回れたことや、ベストタイムが出た時はとても嬉しかったです。もっといい結果が出るように練習に励みたいです。
A タイムが縮まったことです。
A 大会で応援してもらったことです。
Q これまでの部活動で、辛かったのはどんなことですか？
A 一番辛いのは、タイムが上がらないことです。生活習慣や食べるもの毎日の運動など沢山の事を変えて体力を付けて、タイムを1秒でも早く縮めたいです。
A 辛かったことはなかなかタイムが縮まらなかった時期があったことです。
好きなことをして、明日も頑張ろうと思うようにしました。
A きつい練習をしている時。先輩にきついときに頑張れ、と応援していただきました。先輩もきついはずなのに、応援してくれたことにとてもうれしかったです。きつくてもやる気はあったので、乗り越えることができました。
Q 部活があるときの、ご飯のタイミングと量を教えて下さい
A お弁当の量を多めにしてもらい、お握りを5個持っていきます。お握りにわかめやウインナー、梅干しやツナなど、栄養があるオカズを入れて、拳くらいの大きさのお握りを朝学校行く前と２,３時間目の間に2個お昼に1個、部活の後に1個食べてます。時間がないときでも毎日3個食べれるようにしています。
A 朝と昼と夜と2時間目と3時間目の間の休み時間と部活が終わった後です。
量は少し多いと思うくらいです。部活後（1時間半後）くらいに軽食でおにぎりとかを食べます。その30分後くらいに夕食を食べます。
Q 勉強との両立は？
A 今年こそは必死に頑張りたいです。部活帰りは遅いので行きや帰りの電車の時間などを使って課題などを進めたいです。暗記は移動中に覚えるようにして、苦手な教科は家に帰ってから復習するようにしました。
A スイミングにも通っているので、勉強の時間もとれるように、部活には1週間に2回参加しました。昨年はテスト前になると勉強に集中しすぎてしまうので、長時間動かずにい他ので、勉強途中に少しずつ筋トレするなどして、効率よく両立させたいです。
Q 今年の目標は？
A ベストタイムを目指す事と頼れる先輩になることです。
A タイムは後輩よりも遅くても、わからないことがあったら親身になって教えられる頭がよくて頼れる先輩になれるよう努力します。
A タイムを縮めることです。勉強と上手く両立させて、たくさん良い成績を残したいです。全中予選がなくなってしまったので、来年活躍できるようにトレーニングしたいです。
Q 新入生へのメッセージをどうぞ
A 入学して不安なことが多いと思うけど、わからないことは、何でも聞いてください！
A これから一緒に頑張ろうね！
A これから5年間、よろしくお願いします。
水泳部ってどんなところだろう？どんな部員がいるのでしょうか？
和洋水泳部には姉妹で所属する部員も多く活動しています。第１１弾は、姉と共に活動することが大きな力になっている中学部員です。
Q 入部を決めたのは？
姉が毎日泳いでいることに憧れ、入学前から入部を決めていました。小さい頃に水泳を楽しくやっていただけなので部で泳ぐことには正直なところ不安しかありませんでした。
Q この休校期間中はどんなふうに過ごしましたか？
最初は活動できないことがショックでした。でも仕方ないことなので先のことを考えるようになりました。泳げなくても泳げるようになってから水中練習にいかせる、そして苦手なことをできるようにするチャンスだと思って自主トレーニングに取り組みました。
Q これまでの部活動で、一番嬉しかったことは何ですか？
これが１番！とは決めづらいのですがAチームのメニューを姉がいるときに隣で泳げたことです。入部した時に姉の近くで泳げるようにするという目標があり、達成できたので嬉しかったです。その他にもまだまだありますがベストを出したときや、リレーに選ばれることができたとかコーチに褒められたことなど嬉しいことはたくさんあります。
Q 部活があるときの、ご飯のタイミングと量を教えて下さい
部活があるとき一番泳ぎにつなげられるタイミングは泳ぐ前と泳いだ後です。おにぎり１個でもいいので食べると練習もちゃんとできるし、体力にもつながります。
後は、朝ご飯を食べない人がいると思うんですけどきちんと食べた方がいいと思います。1日が始まるのにエネルギー不足になり集中力や判断力も低下します。
大会の日とかは昼ご飯を食べる前に泳ぐ時もあるので慣れておいた方がいいです。
Q 勉強との両立はどのように工夫しましたか？
休みの日にためて勉強するのはよくないです。帰宅後10分寝てから勉強しています。あと1日にたくさんは勉強せず、毎日頭に入れられるぶんだけ勉強します。毎日やっていると慣れてきます。
Q 今年度の目標は？
なんでもチャレンジすること。姉に一歩でも近づきたい
Q 新入生へのメッセージをどうぞ
これから辛いことはたくさんあると思いますがその辛い時、チャンスだと思ってポジティブにチャレンジしてみてください。チャレンジした分嬉しいことはたくさんやってきます。みんなで一緒に頑張りましょう！お待ちしています。
水泳部ってどんなとこだろう？第１０弾。
和洋水泳部とスイミングの両方で頑張っている公立中学出身の高校２年部員からのメッセージです。
部として皆で一丸となって戦うっていうのは、中学ではなかったことで、自分のためだけでなく、チームのために頑張りたいと初めて思いました。大会に出れば出るほど和洋水泳部が大好きになリました。
和洋水泳部に入って、私が魅力的だと思ったことは３つあります。
１つ目は先輩後輩の上下関係です。入部して今までの自分ってダメダメだったんだなって気づけたし、社会に出たら絶対必要になってくることなので日々勉強させてもらっています。
２つ目は、顧問の先生です。自分が思っている以上に自分の泳ぎや姿を見てくれています。自分で考えて努力していく上で、私達がベストを尽くせるように今の自分に何が足りないのかを考えさせてくれたり、自分の目標を達成させるためにどうしなければいけないのかを気づかせてくれます。
３つ目は応援です。大会や、練習でトライアルをするときは和洋水泳部員全員で応援します。大会のスタート台に立つ前の呼びかけはすごく力になります。とくに、残念ながら今年は中止になりましたが、3年生と一緒に出る最後の大会である県総体は一番応援が盛り上がります。
入部して後悔なし！！
泳いだことのない人も大歓迎！
ぜひ、和洋水泳部で一緒に泳ぎましょう！お待ちしています！
水泳部員の思いとメッセージ。第９弾は併設中学から進学した高校１年生です！
私が和洋の水泳部に入る！と決めたのは小学六年生の時に参加した部活体験のときでした。
仮入部の期間から水泳部に入って練習していましたが部活が終わったらクラブで練習するというハードな生活をしていました。
中学生での活動で嬉しかったことは中学三年間関東大会に出場できたことです。すごく速い選手ではない私が三年間も関東大会に出場できたのは仲間がいてくれたおかげです！水泳部に入部しなければ味わえなかった喜びです。
この長い休校期間は、自分の泳ぎを振り返ったり陸上トレーニングを自分で考えて取り組んだりと自分自身で頭を使って行動することを習慣づけるいい機会だと思い、もちろん不安はありましたが、プラス思考で前向きにトレーニングしてきました。
高校生活では勉強と部活の両立を目指します。これから大変なことが目の前に立ちはだかったとしても一つ一つ乗り越えて、自分がスイマーとしてどう成長できるかを考えて活動していきたいと思っています。
部活動に入るか悩んでいる方は少しでも興味があるものがあれば挑戦してみてはどうでしょうか？
挑戦するという、その少しの勇気で自分を変えることができると私は思います！
