部活動再開しました！

昨日から、待ちに待った部活動が再開しました！
活動ができなかった4ヶ月間はとても長かったですが、みんなで踊る喜びを改めてかみしめた、貴重な時間となりました。

また新入部員が加わったり新入生が体験や見学に来てくれたりと、フレッシュな活気に満ちた活動初日でした。
新入部員、まだまだ募集中です！
少しでも興味があるという人は、ぜひ足を運んでみてください！

【中高】水泳部でがんばっています！vol.17

第１７弾。
今週は高校３年生からのメッセージを掲載します。
今週になり、授業時間も長くなってきたので、いわゆる通常モードが戻りつつありますが、ガイドラインによると、部活動の以前のような活動まではまだ時間がかかりそうです。


小さい頃から水泳を習っていて、高校ではガッツリ泳ぎたいと思い、和洋水泳部に入るために高校から入学しました。高校からの部員は私達の学年では私一人でしたが、みんな優しく丁寧に部活のことや練習メニューのことなど教えてくれました。コーチや先生、先輩に泳ぎのことを聞いたり見てもらったりして、さらに同級生ともお互い高め合っていけるのも水泳部のいいところだと思います。部活の雰囲気もよく毎日楽しく泳ぐことができ、日々タイムを伸ばす事ができました。また、部活動を通して様々な感情も抱き、人として成長できたようにも感じます。部活をしながら勉強というのは難しいのではないかと思っていたのですが、それを両立できるのが毎日厳しい練習を頑張る水泳部の部員達です。

少しでも興味のある方、もし見学できる機会があったらぜひ見にきてくださいね。
わからないことがあったら顧問の先生に聞いてみてもいいと思います。部員一同、お待ちしています。

【中高】水泳部でがんばってます！vol.16

第１６弾。
高校３年生は、感染症対策により今年度の県総体、関東、そしてインターハイが中止となり、中高水泳の活動に対してどのような区切りをつけるのか、進学に向けた切り替えをしていくのか、とても厳しい判断を迫られることになりました。
それぞれ活動に強い思いはある、けれども迫る進路選択に直面する中で、自分の部活への思いとともに新入生や後輩に向けたメッセージをくれました。


私は元々身体を動かすこと特に泳ぐことが好きだったので中学１年の時に水泳部に入り、高校からは特進コースに進学して部活を続けることに決めました。中学まで考査期間中も部活があったことで日々の勉強を頑張れていたから特進コースでも両立をできるのではないかと考えたからです。
これまで、高校最後の大会で目標を達成するために日々練習を頑張ってきました。休校期間中も身体作りをしてきましたが、あと一歩で目標達成というところで大会は中止。とても残念です。しかし水泳部を続けてきたことに後悔はありません。なぜなら中学１年生の時に１分以上かかっていた５０mを今では３２秒代で泳げるようになり（リアルです！）素直に嬉しいと感じられるからです。
水泳部はとても強い達成感が得られる部活です。何よりも、一緒に苦しみ助け合って笑い合える仲間が沢山います。
水泳経験者はもちろん未経験者も、運動が好きな方、泳ぐことが好きな方はぜひ、泳ぎに来てください。水泳部一同お待ちしています。

６月２２日から練習再開♪

バドミントン部員諸君、
（他の部活動の部員の皆さんも！）
ようやく部活動の再開となりました。待ちわびた日の到来ですね。ここから、また、みんなで学校生活を充実させていきましょう。協力して、大切な部活動の時間を、みんなで守っていきましょう。

バドミントン部の皆さんには２２日にいつもの「バドミントン通信」を通じて練習日程を連絡しますが、「換気しながら」を手始めに、今までとは全く違う、新しいスタイルでの練習となります。工夫したり、相談したりしながら、より良い方法を構築していきましょう。

バドミントン部に興味がある、という新入生の皆さん、２３日火曜日が体育館での練習スタート日になります。（２２日は青空バドミントン、外練習で基礎体力作りなどが中心になります。こちらも楽しいかも？）ラケットは貸し出しますので、ぜひ体操服で体験しに来て下さい。不明なことは『和洋のすすめ』で確認したり、顧問の先生にききにいったりしてください。
（もちろん、制服での見学のみも歓迎します。）
（中学１年生は、ロビーの掲示板に、仮入部案内のミニポスターがはってありますので、そちらも参考にしてください。）



さあ、バドミントン部員諸君。知恵を出し合って、今まで以上に集中して良い活動ができるよう、頑張っていきましょう。バドミントンは、体も頭も使うスポーツ。両方をさらに鍛えるチャンスです。

【中高】水泳部でがんばってます！vol.15

今年度もインターハイ出場を目指していた高校２年生も、今年度はインターハイが中止となり、来年度に向けた先の長い戦いとなりました。スイミングに所属して、自宅の場所やスイミングの場所、塾の様子やテスト期間の状況などで部活への参加のタイミングを考えて活動しています。

・水泳部はそれぞれが目標を持ち、日々仲間と中高関係なく楽しく練習しています！
コーチは経験者で、的確なアドバイスをしてくださり、より効果的な練習をすることが出来ます。競泳は100分の1秒を競い合う競技です。たった100分の1秒を縮めるために毎日練習しているなんてカッコイイと思いませんか？興味がある人は見学だけでも来てください！

・私は主にスイミングスクールでインターハイの個人での出場を目標に日々練習に励んでいて、部活の練習にはほとんど参加していません。
帰宅後すぐにスイミングの時間になってしまうため、最初は疲れもたまり、なかなか勉強に取り組むことが出来ませんでした。しかし、この新しい生活には必ず慣れると思います。慣れてくれば、一日に30分でも毎日コツコツ勉強できるようになってきました。また、いくら毎日少しずつやっても、３０分では周りの友達からはやはり差がついてしまいます。そこで、毎回の授業を超集中して聞き、覚えられるだけ覚えて周りに差をつける、という工夫をしました。授業で覚えてしまえば家庭で覚える時間が短縮できます。これは、簡単なことではないけれど、決して不可能なことでなないと思います。
やろうという気持ちがあれば誰でもできると思います。自分でやると決めた部活や習い事ならば、自分に厳しく、部活や習い事との両立を頑張ってほしいです。

２２（月）部活動再開します！

２２（月）からダンス部再開します。
中高１年生の皆さん、ぜひ見学や体験入部にいらしてください。
場所：体育館
時間：15:30頃～16:10
持ち物：指定体操服・飲み物・タオル・消毒グッズ
備考：帰りは教室には戻れません。帰る準備をして、持ち物も全て持って体育館へ来ましょう。

【中高】水泳部でがんばってます！vol.14

第１４弾は、やっと高校に登校できることになり授業を受けて２週間の１年生。
併設中学を卒業し、早速入部届けを提出しましたが、高校でどこまで水泳生活に打ち込めるのか？不安を抱きながらも頑張ることを決めた２人の思いです。

・私は中1の頃部活に入ったばかりで何をどうすればいいか全くわからなかった時先輩が優しくいろいろ教えてくれたことが嬉しかったです。部活の練習はきついけれどそこで頑張ると試合でベストタイムが出るのでとても達成感を実感できる部活です！

・私が和洋に入学した目的の一つは、水泳部があるからです。室内プールがあるところに惹かれました。
中学校での活動で嬉しかったことは、入部以前よりも練習量が増えタイムが伸びたことです。また、水泳部で良かったと思うことは、挨拶や礼儀が学べたこととメンタルが以前より強くなったことです。
この休校期間中は、体幹やランニング、縄跳びなどをして過ごしました。毎日練習があったときは正直嫌だなと思うこともあったけど、やっぱり泳ぎたいと思ったし水泳が好きなんだなと感じました。
高校生活では自己ベストの更新を目標とし、一回一回の練習に集中して取り組みたいです。水泳は個人競技だと思われがちですが、先輩や後輩とともに励まし合いながら目標タイムに向かうこともできます。スイミングスクールとは違った環境で泳いでみませんか？

【新入生歓迎】ハンドボール部

新入生のみなさん、入学おめでとうございます。
学校生活に少し慣れてきたとともに来週から部活動が再開されます。
今の生活をさらに充実させて楽しむひとつとして部活動があると思います。
クラス、学年を超えた仲間と交流が出来る場をぜひ作って下さい。

みなさんは「ハンドボール」を見たり聞いたりしたことはありますか？
あまり有名なスポーツではないと思いますが、やってみると面白いスポーツです。
現在の部員は全員初心者ですが、日々の練習や合同練習＆練習試合などで他校の選手たちと一緒に頑張っています。
知らない、出来ないということは気にせず、ぜひ体験に来て下さい。

何かありましたら、２B 大山英夏(おおやま えな) or ３C 佐藤帆風(さとう ほのか)
もしくは顧問：岡本まで

【新入生歓迎】栄養部

栄養部は高校生２１名、中学生５名、学年にとらわれずみんな仲良く活動しています。
調理の計画、買い出し、実習など、全て生徒主体で行っています。

今年度はしばらくの間、校内での調理はできませんが、「お弁当甲子園」や「レシピ甲子園」への応募に向けた活動を行っていく予定です。

・各家庭で、考えたお弁当やレシピを制作し、発表
・部で、お弁当やレシピを検討し、実際に調理する（２学期以降）

料理がしたい人はもちろん、まったく出来ない人も大歓迎です。
入部待っています！

【中高】水泳部でがんばってます！vol.13

中学最高学年の３年生が第１３弾。それぞれの思いやスタイルはありますが、中学最後の大きな大会がなくなり、来年度の高校での活躍を目指してがんばります！

Q　水泳部に入る！と決めたのはいつですか？
A　入学のときから決めていました。
一年中泳げる室内プールがあるので和洋中学を受験しました。
A　入学の時から、決めていました。
　　幼い頃から水泳をやっていたので、そのことを活かして和洋の水泳部の一人として
活躍したいと思っていたからです。

Q　この休校期間中は（水泳に関して）どんなふうに過ごしましたか？
A　毎日筋トレなどをして筋肉をなるべく落とさないように、走れる時に外を走ったりして体力を落とさないように過ごしました。
休校になって最初は「とりあえず泳げるようになるまで筋トレしよう」という気持ちでしたが途中からは「泳げるようになった時に後悔しないように今できる最善のことをしよう！」という気持ちに変わりました。
A いざ急に泳げるとなった時に体が動かないと練習にならないと思ったので、毎日少しずつトレーニングを積み重ねていました。またこのような状況になったらさらに泳ぐ事が出来なくなってしまうので、泳げるようになったら今まで以上に１回１回の練習を大切にしていきたいと改めて思いました。

Q　これまでの部活動で、一番嬉しかったことは何ですか？
A 嬉しいことはタイムが縮んだことです。
ベストタイムが出るごとに次の目標を決めてそれをクリアしたらまた次。
普段の練習の成果を感じられます‼︎
A 練習した結果がついて目標が達成出来たことが、一番嬉しいです。

Q　部活があるときの、ご飯のタイミングと量を教えて下さい
A 2限と3限の間に軽食を食べます。お昼はとりあえずたくさん！お腹いっぱい食べます。揚げ物ばかりだと後々きつくなるので野菜も食べます。最後は部活の後、一口、二口で食べ終わるものかゼリーを食べます。
A 部活始まる３０分前には補給するようにしています。私の場合はおにぎり1個とゼリーをとっています。

Q　勉強との両立はどのように工夫しましたか。
A 最初はその日の科目を決めてやっていたけど、それだと飽きてきて休憩時間の方が長くなってしまったので科目は決めずにやるようになりました。なるべく苦手な科目に時間を費やしています。
A 朝の少しの時間を使って勉強をしています。

Q　今年度の目標は？
A １秒でも速く泳ぎたいです。そして中学最高学年として部活を引っ張っていく！
A 大会で毎回ベストを出したいです。

Q　新入生へのメッセージをどうぞ　
A 不安な日々が続きますが、一緒に一つ一つ頑張って乗り越えて行きましょう！
A 私達水泳部は月曜日〜土曜日まで毎日練習しています。
メニューがきついこともあるけど、お互い声を掛け合ったりしてそれぞれが「目標」を持って活動しています。みなさんも私達と一緒に活動しませんか？
入部お待ちしてます！！